I Congreso Nacional Mindfulness para la Educación [kleo_gap][kleo_gap size=»30px»] En noviembre de 2017 se celebró en Zaragoza, liderado por el Dr. Javier García Campayo, el primer Congreso sobre Mindfulness para la Educación. En él, presento los primeros resultados de nuestra investigación sobre la validación del programa de intervención Mindfulness para TDAH «MYmind», tras haber finalizado…
Ejercicios Mindfulness para padres Jon y Myla Kabat-Zinn, en su libro «Padres Conscientes, hijos felices», editaron estas doce pautas o ejercicios mindfulness, que recomiendan tener presentes para relacionarnos con nuestros hijos, de la forma más acertada posible. Si eres mamá o papá con un niño con TDAH, poder leerlas a diario, pondrá el marcador a cero…
[kleo_gap]Confianza y Mindfulness[kleo_gap size=»30px»] CONFIANZA, atributo mindfulness, según Kabat-Zinn. Esta cualidad nos acerca a sentimientos de calma, de esperanza, de aprecio, de conexión con lo que sentimos como cierto hacia una persona o situación. Os invito a que me acompañéis a realizar la siguiente práctica: Si exploramos un poco más el concepto y nos preguntamos…
[kleo_gap]Gratitud y Mindfulness[kleo_gap size=»30px»] Al retomar los atributos Mindfulness, es decir, esas virtudes que elegimos tener presentes para vivir de la forma más armoniosa posible con nosotros mismos y con los que nos rodean, os propongo conectar hoy con LA GRATITUD. En la Universidad de Berkeley (California), hicieron un experimento en su laboratorio de la…
Padres «Influencer» Estoy segura de que todos hemos oído eso de que los hijos son un reflejo de los padres, que están atentos sobre todo a lo que hacemos y no tanto a lo que decimos y más recientemente, lo de “padres helicóptero”, que nos recuerda que la sobre protección está contra indicada. Pero… ¿de…
[kleo_gap] Javier Estévez y sus mensajes[kleo_gap size=»30px»] Este sábado en Valencia, asistí a una jornada del ponente Javier Estévez, un reputado psicólogo y pedagogo, director de la Unidad Focus en La Coruña, promovida por la asociación APNADAH. Fueron 8 horas de intenso aprendizaje que trataré de ir transmitiendo en distintas publicaciones, pues hay mensajes clave…